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Ho’oponopono: o que é, como funciona, benefícios e mais!

EQUILÍBRIO EMOCIONAL

Ter um momento de paz para refletir sobre os próprios sentimentos dentro de uma rotina cada vez mais corrida nem sempre requer um local silencioso, alguns minutos de folga ou total desligamento do mundo exterior, essa é a beleza do Ho’oponopono.

Por mais incrível que esta ideia possa parecer, existe uma técnica para tornar o seu dia a dia menos estressante por meio da limpeza mental e espiritual, sem a necessidade de ensinamentos religiosos ou posturas de yoga. O nome dela é ho’oponopono.

O que é ho’oponopono
A palavra “ho’o” significa “causa” em havaiano, enquanto “ponopono” quer dizer “perfeição”. O termo “ho’oponopono” pode ser traduzido como: “corrigir um erro” ou “tornar certo”.

Trata-se de uma prática que não requer muitos ensinamentos, mas é poderosa para purificar o próprio corpo e se livrar de memórias ou sentimentos ruins, que prendem a mente em uma sintonia negativa.

O termo se tornou conhecido a partir de uma experiência vivenciada pelo terapeuta e professor, Ihaleakala Hew Len. Por mais inacreditável que a história possa parecer, este homem conseguiu curar um pavilhão inteiro de criminosos que sofriam de doenças mentais no Havaí, sem sequer conversar ou interagir com nenhum deles.

Por meio da análise das fichas de cada paciente, o terapeuta aplicava as palavras-chave do ho’oponopono, e a repetição da técnica mudava o seu estado de espírito. Consequentemente, a atividade mental dos detentos também se alterava.

Os resultados foram tão surpreendentes que, de forma resumida, pode-se afirmar que Len conseguiu curar os presos conforme ia curando a si mesmo.

Como a técnica ho’oponopono funciona
A técnica parte do pressuposto de que tudo o que conhecemos como “realidade” é experimentado de forma individual pela nossa mente. Aquilo que você sente, ouve, vê e até as coisas ou pessoas que conhece sofrem influências do seu “eu” interior.

Sendo assim, tudo o que acontece a sua volta envolve a sua participação, já que você é responsável pelo que pensa e sente. Já reparou que, muitas vezes, nós mesmos podemos ser nossos piores inimigos? Isso acontece porque cada pensamento pode ativar um mecanismo que recria um mundo (ainda que ilusório) de problemas.

O principal objetivo do ho’oponopono é buscar a cura desses problemas por meio do perdão. Não necessariamente o perdão dos outros, mas, principalmente, o de si mesmo.

Isso é feito com a compreensão de que o que acontece com você não importa, mas o que você fará com aquilo que aconteceu é o que realmente interessa. Se a sua mente e seus pensamentos te causaram problemas, eles também são capazes de resolvê-los.

A versão tradicional do ho’oponopono é composta por quatro frases principais:

sinto muito; 
me perdoe;
eu te amo;
sou grato.

Todas elas procuram guiar o praticante na passagem por essas quatro etapas sentimentais: arrependimento, perdão, amor e gratidão.

A simples repetição dessas palavras é capaz de ativar a liberação de bloqueios, lembranças negativas e traumas para que você assuma um controle mais tranquilo sobre o próprio corpo e a própria vida.

Em suma, é possível afirmar que o ho’oponopono é um processo de solução de problemas, que deve acontecer inteiramente dentro de você.

Benefícios do ho’oponopono

As vantagens da prática frequente do ho’oponopono são inúmeras, e se encontram em todos os campos da vida. As principais delas são:

Regeneração das memórias celulares através do Ho’oponopono
Você já teve a sensação de reviver uma situação traumática diversas vezes, como se assistisse a um filme passando em sua cabeça?

Isso acontece porque todas as nossas dores, preocupações e receios são gerados e armazenados em nossa memória celular. O ho’oponopono atua neste âmbito como uma limpeza, neutralizando as lembranças de sofrimento e sensações desconfortáveis.

Protagonismo da própria vida
A princípio, a ideia de responsabilidade e obrigatoriedade de responder pelos próprios atos pode parecer muito rígida, mas com o tempo, você poderá se surpreender com o seu nível de independência e proatividade.

Ao abandonar a sensação de impotência atrelada à ideia de que o sofrimento é causado apenas por fatores externos e incontroláveis, é possível transformar suas crenças e não ter uma postura vitimista, aumentando a sensação de poder pessoal.

Estabilidade emocional
Com a liberação de energias negativas, o equilíbrio emocional é privilegiado, pois os bloqueios da auto-realização, felicidade e plenitude desaparecem, abrindo espaço para novas percepções e paz interior.

Além disso, o praticante do ho’oponopono conquista a liberdade de não obedecer às lembranças negativas. Isso pode transformá-la em uma pessoa mais calma e com uma postura mais positiva diante das adversidades e problemas em seu caminho.

Relacionamentos mais saudáveis
Sempre quando nos envolvemos em algum desentendimento ou conflito, a tendência é pensar que apenas os outros estão errados.

O ho’oponopono ajuda a desconstruir esta postura passiva para que o praticante possa entender que ele também é parte do problema, e quando ele muda, seus relacionamentos também mudam (para melhor, é claro!).

Como começar com o Ho’oponopono
Para colocar o ho’oponopono em prática, você não precisa acreditar em divindades, ter alguma religião ou estar isolado em algum local silencioso. Apenas diga (mentalmente ou em voz alta): sinto muito. Me perdoe. Eu te amo. Sou grato.

É possível que você já comece a experimentar sentimentos de compaixão, novas sensações internas ou um simples relaxamento da mente assim que acabar de pronunciar todas as palavras pela primeira vez. Quando a energia que estava bloqueada começa a ser liberada pelas células, também é comum que os praticantes sintam vontade de bocejar ou suspirar.

Ho'oponopono - Oração Original

Corpo Mental Superior, Corpo Astral, Meditação das Colunas Búdicas

Mental Abstrato / Corpo Causal

Representa a memória criativa e pode ser percebido pela vidência, este corpo é o segundo banco de dados de que dispõe o ser. 

Por ser o equipo do raciocínio criativo, é nele que acontece a elaboração do processo responsável pelo avanço científico e tecnológico, além de todo nosso embasamento filosófico. É o corpo que faz avaliações, formula teorias, relaciona símbolos e leis. E conhecido como corpo causal. Elabora princípios e ideias abstratas, realiza análise, sínteses e conclusões. É sede das virtudes e de graves defeitos.

A força da mente é poderosa e pode fazer o bem ou o mal, consoante à intenção com que é provocada. Alguém já disse que todo pensamento bom é uma oração e todo o pensamento mau é um feitiço. Por outro lado, quem vibra em amor, constrói ao redor de si um campo energético protetor contra a ação de mentes negativas (mau olhado, feitiço, magia negra etc.).

O Corpo Astral

 A existência depois da morte e, com ela, o corpo transcendente com o qual as pessoas acreditam viver no mundo do além, sempre foi de grande importância, desde tempos muito antigos e em quase todas as culturas. Assim, há muitas denominações para a palavra "alma". Alguns termos são: corpo espiritual, corpo da alma, corpo astral, corpo sutil, corpo mental, vehículo astral, e muitos outras denominações. As noções ligadas são bem diferentes. Mas o termo "corpo astral" é a palavra que finalmente foi estabelecida nas pesquisas sobre a vida após da morte.

As ideias sobre o mundo do além são quanto diferentes como as ideias sobre a alma. Alguns termos são: vida após da morte, o além, o céu, o inferno, e termos bem diferenciados como plano astral, plano mental, plano búdico etc. Nesse website, vou preferir a palavra "mundo do além" como termo geral para as áreas não-físicas.

O corpo astral na história

As pinturas dos túmulos do Egito antigo representam, muitas vezes, dois corpos diferentes: o Ka ("alma-fôlego"), o qual, nos ensinamentos dos Egipcios, foi muito conectado com o corpo material. O Ka foi preservado pela mumificação. E havia um segundo corpo, o Ba. Esse corpo foi "aéreo" e muito mais sutil do que a "alma-fôlego" Ka. Ba foi representado como ave (ave da alma).

A "ave" Ba – o corpo astral do Egito antigo.

Desenhado conforme pinturas antigas.

Representações de uma "ave da alma" também podem ser encontrados em pinturas paleolíticas. Embaixo, você pode ver uma imagem de um livro sobre astronomia, 1898. Essa pintura da Idade da Pedra é o primeiro documento astral do mundo nas cavernas de Lascaux: uma cena de caça com um bisão. Essa cena foi desenhada há 17.000 anos. Representa um xamã, supostamente em estado de transe, e uma ave num poleiro – semelhante ao bastão dos xamãs siberianos; esse bastão tinha a cabeça dum cavalo (cavalo do vento ou cavalo-alma, na língua mongólica "Hiimori").

Isso pode ser encontrado até nos tempos mais recentes, na criatura mítica pegasus: ave – cavalo com asas (pegasus) – cavalo. Isso é o desenvolvimento histórico do animal espiritual de poder, o qual carregou o xamã quando ele fez as suas jornadas espirituais.

Imagem do wikipedia: http://de.wikipedia.org/wiki/Datei:H%C3%B6hlenmalerei-Lasc.png

 Caraterísticas e qualidades do corpo astral

Existem muitas opiniões tradicionais e confusões sobre o corpo astral, as quais são, infelizmente, profundamente gravadas nas mentes de muitas pessoas. Assim, é necessário explicar as coisas. 

O corpo astral é uma aparência no mundo do além. Essa aparência tem a sua origem num processo – inconsciente ou consciente – de imaginação. Não é um corpo funcional como o corpo material, mas é um objeto de auto representação (semelhante ao avatar na internet). Na mesma forma, os planos astrais e outros reinos sutis não são ambientes com a função de sustentação da vida – no sentido de alimentação e outros recursos – mas eles são um elemento de comunicação. 

CORPO BÚDICO

(Buddhi)

Quase nada se pode dizer sobre a estrutura vibratória (ou campo, corpo ou dimensão) mais próxima do espírito.

É possível dizer que Buddhi é o perispírito na acepção etimológica do termo: constitui a primeira estrutura vibratória que, envolvendo o espírito, manifesta-o de modo ativo. Sendo, este corpo, atemporal (como também o corpo mental superior), usando a técnica de atingir essa dimensão superior das criaturas para, de lá, vasculhar seu passado.

(José Lacerda de Azevedo, Espírito/Matéria: Novos Horizontes para a Medicina, 9ª ed., Editora Pallotti, Porto Alegre/RS – 2007, p. 80/81)

Pouco se sabe sobre a forma e estrutura vibratória deste corpo que está mais próximo do espírito. Tão distante está dos nossos padrões e dos nossos meios de expressão que não há como descrevê-lo. Trata-se de um corpo atemporal.

Tem como atributo principal o grande núcleo de potenciação da consciência. Lá as experiências e acontecimentos ligados ao ser estão armazenadas e é de lá que partem as ordens do reciclar permanente das experiências mal resolvidas.

É nele que se gravam as ações do espírito e dele partem as notas de harmonia ou desarmonia ali impressas, ou seja, as experiências mal resolvidas são remetidas de volta à personalidade encarnada para novas e melhores significações.

Observados pela visão psíquica (vidência), o Buddhi e o Átmico formam maravilhoso e indescritível conjunto de cristal e luz girando e flutuando no espaço.

Corpo Mental Superior

Corpo Astral

Meditação das Colunas Búdicas